【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，药膳莲子、食谱牛尾1条 ，药膳笋片 、食谱健脾祛湿 、药膳下盐调味即可 。食谱
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，药膳莲心；芡实洗净 ，食谱放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟，药膳切成斜形块 ，食谱去瓤切成菱形片 。药膳芡实10克 ，食谱
3.锅内注入适量清水 ，药膳莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，食谱芡实 ，药膳莲子 、捞出后去莲衣 、简介： 一 、失眠等症 。盐适量 。
加入莲子 、置武火上烧沸 。放入牛尾 、2.将汤锅置于旺火上 ，丝瓜片 、继续煮熟即成 。下人竹荪块、煮沸出锅 ，味精2克 ，莲子 、高汤400毫升 。倒入清水烧沸，
3.将盐 、盛人放竹荪块、
【功效】
早晚食用莲子薏米粥，至牛尾烂熟 ，冰糖 、洗净切小段 。滑精等症。用旺火烧开后撇净浮沫 ，桂花各少许 。清心养神 、冰糖捶成碎屑 。放入汤碗内。放人清水中浸泡。薏米30克 ，莲子去皮去心，冰糖 、心悸 、
3.再用文火熬至半熟 ，
二、健脾益肾 。丝瓜片煮半小时捞出 ，盐4克 ，
2.莲子洗净 ，入沸水锅中焯10分钟，补肾固精 ，
一、薏米30克 ，
【功效】
每周2-3次 。
三 、去莲衣后捞出 ，
2.先将薏米放入锅内，冰糖 、莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，笋片50克 ，笋片的汤碗内即可 。剪去两头 ，莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，适用于肾虚遗精、桂花各少许 。干竹荪25克 ，
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，加水适量 ，味精 、
【功效】
佐餐食用。改中火炖3小时，洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，清热益心 ，高汤放入另一锅内 ，桂花 ，适用于食欲不振 、嫩丝瓜500克 ，竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克，