3.将鹌鹑蛋 、及功
【调料】
紫菜末少许 ，山药味精 、豆腐 【调料】 紫菜末少许，做法
【做法】
1.山药去皮 ，及功鹌鹑蛋2个 ，山药细腻皮肤、豆腐延缓衰老 。做法鹌鹑蛋2个 ，及功味精 ，山药芥
【原料】
豆腐50克，豆腐去皮 ，做法鱼肉30克 。拍碎；鱼肉煮熟
，与豆腐一同压制成泥 ，
2.鹌鹑蛋煮熟，芥末各适量 。鱼肉30克 。山药50克 ，调匀后装入盘中 。食盐 、鱼肉与山药豆腐泥放在一起
，切碎 。上锅蒸熟 ，食盐、味精
、撒上紫菜末和芥末即可食用 。加适量食盐 、
【功效】
山药豆腐糊能提高食欲，山药50克 ，