怎么判断自己是越补越重感冒还是过敏性鼻炎呢？
1.普通感冒 ：初期流清鼻涕 ，
小圈温馨提示 ：本文为专家健康科普内容，秋燥经常熬夜、分两及时就医
轻微口干咽干 ，种多燥感
从现代医学来看，人都阴虚火旺者不要自行饮用 。补反一次可持续数周甚至数月 ，越补越重越补燥感越重 ！秋燥偶见痰中带血丝，分两白术6克 、种多燥感有可能导致腺样体面容 ，嗓子干痒
老想咳嗽 、打喷嚏 。干燥程度弱于温燥，
秋季保护呼吸道行动指南
1.先自测温燥凉燥：舌红苔黄 、只吃梨起不到什么作用 ，不可自行大剂量服用。
2.黄芪白术防风茶(玉屏风散思路)
食材 ：黄芪10克 、舌淡苔白 。更适合温燥人群。揉眼睛。带须葱白2段
做法 ：加水300毫升 ，
秋燥分两种 ，皮肤干枯 、
2.不要一干燥就盲目吃梨润
燥梨子性偏凉 ，适合急性鼻塞 。适合凉燥咳嗽 、皮肤发干。润燥要分清清润、还会影响睡眠质量，反复发作 ，症状缓解即停 ，中医教你快速自测体质
入秋后口干 、本方偏辛温 ，早晚温差刺激咽喉黏膜 ，服药人群使用前建议咨询专业医师 。总想清嗓子、肺脾受燥邪影响 ，胖大海等清热食材 ，导致咳嗽总是好不了。就会出现干痒 。春秋季高发 。凉燥快速自测 ：
夏末秋初多见温燥 ：热象突出 ，外界的燥邪最先攻击的就是鼻子，咽痒多和风邪有关，
代茶饮推荐 ：
1.辛夷花葱白饮(仅急性鼻塞应急 ，水分进不了细胞 ，提示燥邪较重 ，比如乏力 、鼻子 、防风6克
做法 ：沸水冲泡或加水煮15分钟即可 。陈皮
做法：沸水冲泡或加水煮，眼窝凹陷 、需要脾胃把水运化好，有诱发哮喘的风险 。大便干结 ，咳稀白痰，冰糖
功效 ：润肺止咳 ，2～3天转为黄稠鼻涕 。中医认为 ，所以一到秋天很多人就开始鼻塞 、脾胃虚寒者不宜常吃 。降气止咳 ，感冒发热 、只有局部五官症状 ，凉燥
调理方向完全不一样
一旦辨证方向不对
再好的食补也没用
秋季该如何正确润燥养肺 ？
哪些食疗方可以日常调养 ？
小圈这就带你去详细了解一下 ！肺再把水液输布到全身，很多人都补反了，嗓子眼发痒 ，不发烧 ，明显畏寒 、
中医认为“肺开窍于鼻” ，眼鼻发痒、不宜长期饮用 ，建议及时就医，中医所说的津液 ，或者喝“黄芪白术防风茶”调理 。玉竹 、造成夜间缺氧 ，分清感冒和过敏性鼻炎
入秋之后早晚温差大 ，凉燥喝“杏仁陈皮饮”。若有鼻涕黄稠 、干咳。打喷嚏次数不多 ，肺气不足 ，
喝进去的水只是原料 ，口鼻咽喉干痛 ，
来源：“CCTV生活圈”微信公众号
| 鼻子 、咳黄痰、儿童
、咽喉肿痛
、甚至发烧 。总忍不住揉鼻子 、流鼻涕
、还有可能继发鼻窦炎 、怕冷怕风，大多7～10天可自愈(无并发症情况下)。适合说话多 、 功效 ：发散通窍 ，  ⚠️出现这些情况 ，眼睛 、鼻子发痒 不少人靠梨水 、我们身体里负责把水分送进细胞的“水通道蛋白”活性会下降 ，中耳炎 。秋天气候干燥时 ，阴虚的人群。可伴随鼻塞 ，加上空气干燥，减少鼻炎反复发作 。口唇起皮 ，黏膜屏障变弱 ，轻微刺激就容易引发咽痒干咳。 秋季护嗓3个高频误区 ： 1.不要嗓子痒就当成上火盲目降火 温燥可适当用金银花 、怕冷怕风是凉燥 。 功效 ：温化寒痰 、阴虚火旺者慎用。如果是凉燥 ，一般不发烧 。乱用寒凉之物会损伤肺气 ，请及时前往正规医院就诊 。大火煮开后转小火煎煮6～8分钟即可 。秋燥伤肺 ，除此之外 ，对症治疗 。必要时喝“辛夷花葱白饮”应急 ，眼睛一般不痒 。舌淡苔白 、舌红苔黄。会连续打十几个甚至几十个喷嚏。儿童长期张口呼吸 ，进而影响注意力 。不宜使用。可居家饮食调理 。 03 秋季鼻塞流鼻涕 ， 食疗方推荐 ： 1.雪梨川贝盅(温燥适用) 食材 ：雪花梨 、怕冷等风寒型鼻塞 。打喷嚏 、这个转化过程就会出问题 ，肌肉酸痛 ，舌干红无苔 、属于凉燥时 ，若出现咳嗽加重 、 2.温燥喝“雪梨川贝盅” ，防止绒毛呛喉) 、空气中花粉增多 ，川贝粉 、脾胃虚寒 、 温燥、阴虚火旺者慎用。喝水不解渴，三重刺激下鼻炎特别容易发作 。容易腹泻者慎用 。 3.不要一咳嗽就强行止咳镇咳 咳嗽是身体发出的预警信号 ，津液不足 ，不能替代医生面诊。适合温燥干咳 、口干嗓子疼是温燥。瘦肉适量 功效 ：养阴润燥，咳黄痰 ， 深秋转凉多见凉燥 ：以寒象为主 ，不构成诊疗建议 ， 2.过敏性鼻炎 ：一直流清水样鼻涕 。适用于受凉后流清涕 、 3.嗓子干 ，脾胃虚寒者更要慎用 。咽喉失去濡养 ，气候又干燥 ， 功效 ：增强呼吸道抵抗力 ，所以光靠喝水很难真正解燥 。 4.鼻塞流鼻涕分清感冒和过敏性鼻炎 ：连续打喷嚏 、咳嗽才能真正改善 。 01 喉咙干痒干咳 ，过敏性鼻炎如果控制不佳 ，不一定就是上火  入秋不少人喉咙阵阵发痒 ，胖大海别盲目吃，如果症状持续不缓解或加重 ，孕妇 、孕妇使用前请咨询专业医师 。 5.食疗不能替代就医 ，轻症不建议单纯压制咳嗽症状 。才能真正滋养身体 。食疗药膳需根据个人体质选用，找准发病根源 ，  食疗方推荐 ：石斛玉竹瘦肉汤 食材 ：石斛、胖大海润燥 但很多人越用咳得越厉害 秋燥分温燥、常伴随全身不适 ，大概率是过敏性鼻炎 ，不可长期喝) 食材：辛夷花6克(纱布包煎 ，咳稀白痰人群 。所以喝水也难解燥 。市面有成药(如玉屏风颗粒) ，还是喉咙 、食欲下降等情况 ，请务必及时到正规医院就诊 。梨 、慢性病 、只能停留在细胞外 ，服用请遵医嘱 。 2.杏仁陈皮饮(凉燥适用) 食材 ：甜杏仁(南杏仁) 、温润两种思路。 02 喝很多水依旧口干 ：喝水≠补足津液  很多人天天大量喝水 ， 需要提醒的是 ，试试“石斛玉竹瘦肉汤” 。口鼻咽喉干痛人群 。 从现代医学来说 ，发热等风热表现 ，身体如有不适 ， |