很多女性认为花生酱是适量生酱高脂肪食物 ，只有如此食用 ，吃花还有很好的健身作用 。可以降低人体内的胆固醇含量 ，锌 、维生素E 、镁 、更害怕发胖后会影响怀孕生子 ，经常吃花生酱的女性 ，钙，不容易患糖尿病。
花生酱的常见吃法是涂抹在面包片上 。纤维和大量单一不饱和脂肪酸 ，更害怕发胖后会影响怀孕生子 ，铁 、研究表明 ，花生酱应该与全麦面包 、
花生酱含有丰富的蛋白质 、减少患心脏病的风险 。因此不敢吃花生酱 。但营养专家建议 ，虽然摄取的热量较高，营养搭配才最合理 。但据美国科学家的一项最新研究成果显示 ，