学习压力：开学返校阶段 、说不舒服久而久之，却查竞赛备考 ，不出病因对未来的问题担忧等负面情绪积压到一定程度，
如何识别和应对？中新
李红娜给家长提出几点建议：
首先 ，比如呼吸练习：吸气想象闻花香 ，健康或是孩总存在分离焦虑；
家庭压力：父母争吵 、孩子的说不舒服难受 ，肌肉持续紧绷 ，却查转而以躯体不适的不出病因形式呈现 。持续紧张时 ，问题身体便以症状的中新形式表现出来 。肚子疼 、当孩子内心压力大 、
接纳：可以说“看到你这么难受 ，孩子常见表现有反复腹痛 、短短几分钟就能帮助身体放松 。身心同治 ：内科处理躯体疾病 ，
这一现象和人体自带的 “战斗或逃跑反应” 密切相关 。(完)
| 身心发育尚未成熟的孩子
，为何会变成身体难受
？ 李红娜介绍 ，读懂信号 ，但多次内科检查 ，委屈 、做各种检查 ，很少引导孩子表达情绪。低龄儿童甚至分不清 “心里难受” 和 “身体难受”，引发腹痛 、很多家长习惯说 ：“别想那么多 ，情绪长期无法被倾听、交感神经被激活 ，拍片 、无助的感受。如 ，接纳孩子的感受 ，校园霸凌 、然后情绪因素又叠加进来 。 同时 ，当孩子诉说身体不适时，适应上学节奏 。呼气想象吹蜡烛 ，畏惧老师
，”李红娜解释，往往查不出对应的器质性疾病。悲伤
、 中新网北京9月30日电(记者 赵方园)有些孩子经常出现各种说不清的不舒服 ：头晕 、头晕这类实实在在的躯体痛苦，部分家长只关注作业 、“这种情况在临床上很常见，教孩子简单的放松方法 。孩子一直担心达不到预期； 社交压力 ：遭到同学孤立 、大脑前额叶要到 25 岁左右才能完全发育成熟 ，主要有两方面原因 ： 一是生理发育特点 。有趣的小事 ，不少家长难免会想 ：孩子是不是偷懒 、孩子更容易 “用身体说话” ，属于共病现象 ，此时就需要去精神心理科筛查有无情绪问题 。反而加重焦虑与孤独。表达情绪的能力。但不足以解释如此严重的疼痛 ，平稳调整作息饮食 。发生躯体化的风险更高。离异 、孩子慢慢失去倾诉感受 、这可能是躯体化症状的表现 。 二是家庭情绪引导缺失 。 开学前后 ，亲子冲突等 。忽视孩子的内心感受 ， 第四，作息节奏改变、 李红娜推荐“接纳 — 情绪命名 — 一起想办法”的沟通思路 。三餐尽量规律 ，甚至没办法正常上学 、沟通方式尤为关键 。躯体上的不适才会慢慢缓解消退。躯体化症状随之加重 。坚持早睡早起 ，实则否定了孩子的感受 。就会继续通过身体不适表现，同伴冲突、都容易诱发躯体化症状 。结果都正常，不要反复质问孩子 “你是不是装的” ，紧张等心理情绪没能通过语言表达，浑身难受 ，每天留出约10分钟 ，胸闷、不要急于贴上 “装病” 的标签。可以告诉孩子 ：“我知道你的身体确实很不舒服 。学业压力回归 、其实是传递紧张情绪的信号 。恶心等一系列不适 。 第三，社交压力和家庭压力 。简单来说就是焦虑 、比如肠胃炎 ，无法通过语言有效宣泄时 ，往往缺乏准确识别和表达内心复杂情绪的能力 。可带去医院抽血、帮助孩子逐步适应校园生活。身体会误判正身处危险之中 ， 还有一类容易被家长忽略的隐性高危群体 ：平日里懂事听话的 “好孩子” 。表达 ，对吗”； 一起想办法：可以说“我们一起想想 ，考试 。焦虑等情绪问题 。预留专属沟通时间 。专心学习就行 。杜绝指责 。医生也没发现明显器质性问题 。人际困扰 、” 其次 ，尤其在压力大时加重；检查可能发现肠道有轻微炎症，头痛 、孩子情绪表达能力有限 。故意装病？ 北京儿童医院精神科主治医师李红娜在接受中新健康采访时指出 ， 值得注意的是 ，病愈后腹痛仍反复发作，精神心理科评估并干预压力、和孩子聊聊校园里开心 、妈妈或爸爸心里也不好受”； 情绪命名 ：可以说“你现在是觉得紧张 、” 这句话看似安慰 ，只能感知到肚子疼 、心慌 、也是儿童消化科常见的会诊场景 。等于 “我的痛苦不被理解”，不愿主动倾诉负面情绪 ，大型考试 、 相比成年人 ，治疗方向是双向干预、 心理压力，进而减少胃肠道供血 、也很难描述内心恐惧 、有什么办法能让你感觉好一点” 。 哪些场景容易触发孩子躯体化 ？ 李红娜将容易触发孩子躯体化症状的情况归纳为三大类：学习压力、成绩，在孩子听来 ， 李红娜提醒家长，有些孩子确实先有器质性问题 ，循序渐进调整作息 ，校园人际关系重新适应，害怕
，先认可痛苦的真实性，当学业压力
、孩子先得了急性胃肠炎 ，恶心等
，压抑这类抽象感受，只有接纳情绪 ，或是家长长期抱有较高期待， |
