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  01 选择优质油脂

  避开动物油(猪油 、代可可脂等),深海鱼油中的ω-3脂肪酸EPA被称为血管清道夫。很多高血脂人群“断油断肉” ,反式脂肪酸(植脂末 、甚至还患上了贫血和肌少症。

  管理血脂,老年人要会吃“好脂肪” | 享银龄 护安康

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